Tàthchuid:
• Broccoli
• Curd crochte
• Paneer
• Cashews
• Spìosan

Ionnsaich mar a nì thu Malai Broccoli às aonais Malai. Tha an reasabaidh a’ toirt a-steach grìtheidean fallain mar broccoli, gruth crochte, agus paneer. Tha am marinade a’ toirt a-steach cashews bog, gruth crochte, paneer, agus spìosraidh airson blas. A 'cruthachadh marinate fallain agus uachdar airson broccoli. A 'cleachdadh marinate uachdar gun uachdar airson roghainn nas fhallaine. Ag ullachadh broccoli airson frioladh èadhair le bhith a’ bruthadh a-mach cus uisge.

Ionnsaich mar a nì thu balgan-buachair Crispy Chilli mar thoiseach tòiseachaidh no greim-bìdh blasta. Tha ullachadh a’ toirt a-steach a bhith a’ marbhadh balgan-buachair le flùr arbhair, salann, piobar dubh, agus pasgan garlic ginger. Fry am balgan-buachair air lasair ìosal airson crispiness agus àrdaich am biadh le uinneanan gearraichte agus capsicum.

Ag ullachadh balgan-buachair chili blasta agus crispy le sabhs blasda. Saute ginger, garlic, uinneanan, agus capsicum air lasair àrd airson crìonadh agus blas. Meudaich le sabhs-soy, sabhs chili, fìon-dhearcan, agus giodar min-choirce airson cothromachadh foirfe.

A’ dèanamh ceapairean coleslaw blasta is fallain. A’ cur diofar ghrìtheidean ris leithid càl purpaidh is uaine, mayonnaise gun ugh, agus seusanachadh airson coleslaw a dhèanamh. Tha e cudromach duilleagan càl a ghearradh agus a mheasgachadh gu ceart airson a’ bhlas agus an inneach as fheàrr a th’ aig an t-salad.

Ullaich salad coleslaw dathach agus blasda le dreasa tangy. Tha an t-aodach air a dhèanamh le mayonnaise, fìonag, siùcar, piobar dubh, agus sabhs mustaird airson blas a bharrachd.

Reiseas furasta agus fallain airson kebabs soya làn phròtain. Tha kebabs soya làn phròtain agus àrd ann am fiber, gan dèanamh mar roghainn dìnnear fallain no greim-bìdh pàrtaidh. Boil pìosan soighe, caramelize uinneanan, agus cuir spìosraidhean gus biadh blasda a chruthachadh.