Riosgaid bracaist Jowar càl gun ghluten

Tàthchuid:

• 1 curran
• 1 ugh
• 2 tbsp arbhar< /li>
• 2 chiùb càise
• 1 clove garlic
• 1/4 tsp salainn
• 1/2 tsp oregano
• 1/2 tsp dubh piobar

Stiùireadh:

Tha an reasabaidh bracaist fallain seo sìmplidh agus beathachail. Tòisich le bhith a 'crathadh a' churrain agus a 'gearradh an garlic gu breagha. Ann am bobhla mheasgaichte, cuir a 'churan gràtaichte, arbhar, ciùban càise agus garlic còmhla. An uairsin, sgàin anns an ugh, cuir salainn, oregano, agus piobar dubh, agus measgachadh a h-uile càil gus an tèid thu còmhla. Teas sgàile neo-mhaide thairis air teas meadhanach agus dòirt am measgachadh a-steach don sgàile, ga sgaoileadh gu cothromach. Cook airson timcheall air 5-7 mionaidean air aon taobh, an uairsin tionndaidh agus bruich airson 5 mionaidean eile no gus am bi iad donn òir. Dèan frithealadh blàth airson bracaist blasta a tha foirfe airson call cuideim agus madainnean sgiobalta!