Tàthchuid

• Pònairean pinto
• Turcaidh talmhainn
• Broccoli
• Pasta
• Buntàta
• Chili seasoning
• Measgachadh èididh ranch
• Saus marinara

Stiùireadh

Mar a nì thu Pinto Beans

Gus pònairean pinto foirfe a dhèanamh, bog iad tron ​​oidhche. Drag agus nigh, an uairsin bruich iad air an stòbha le uisge gus am bi iad bog. Cuir spìosraidh ri blas.

Chili Tuirc dachaigh

Ann am poit mhòr, donn an Turcaich. An uairsin cuir a-steach glasraich gearraichte agus an seusan chili as fheàrr leat. Measgaich gu math agus leig leis suirghe.

Pasta Ranch Broccoli

Dèan am pasta a rèir stiùireadh pacaid. Anns na beagan mhionaidean còcaireachd mu dheireadh, cuir a-steach broccoli florets. Drain agus tilgeil le trusgan feòir.

Stobhadh Buntàta

Geàrr am buntàta agus bruich iad ann am poit le uisge agus seusanachadh gus am bi e taitneach. Faodaidh tu cuideachd pònairean a chur ris airson pròtain a bharrachd.

Buntàta Bèicearachd Chili air a luchdachadh

Bèicear am buntàta san àmhainn gus am bi e bog. Gearr fosgailte agus lìon e le chili dachaigh, càise, agus mullaich sam bith a tha thu ag iarraidh.

Pinto Bean Burritos

Tortillas blàth agus lìon iad le pònairean pinto bruich, càise, agus na mullaich as fheàrr leat. Paisg agus grill airson greiseag.

Pasta Marinara

Bog pasta agus dragh. Teas an t-sauce marinara ann am pana air leth agus measgachadh le pasta. Dèan seirbheis teth.