Pancake Kimchi Aon-fhrithealaidh

Tàthchuid:

• 1/2 cupa (60g) flùr làn-adhbhar no dreach gun ghluten (ris flùr, flùr chickpea)
• 2 ½ tbsp stalc arbhair no buntàta
1/4 tsp salainn
• ¼ tsp pùdar bèicearachd
• 3 -4 tbsp vegan kimchi
• 1 tsp siorup maple no siùcar de roghainn
• 1 dòrlach de spionag, gearraichte
• 1/3–1/2 cupan uisge fuar ( 80ml-125ml)

Saus miso almond:

• 1-2 tsp miso paste geal
• 1 tbsp ìm almon
• 1 tbsp kimchi liquid/juice
• 1 tbsp fìonag fìon geal
• 1 spàin-tì syrup maple/agave
• 1 tsp sauce soy
• ¼ cupa (60ml) uisge teth, barrachd ma tha feum air

Beachdan seirbheise: rus geal, kimchi a bharrachd, uainean, brot miso

Brot Pasta Cozy

Tàthchuid:

• 1 leek
• Pìos 1 òirleach ginger
< li> ½ fennel
• 1 tbsp ola ollaidh
• 1 tbsp fìon-dhearcan fìon geal
• 1 tsp sweetener (agave, siùcar, maple syrup)
< li> 1 tbsp sabhs soy
• 1 cupa (250ml) uisge
• 3 cupan (750ml) uisge, barrachd ma tha feum air
• 1 ciùb broth glasraich
2 churran meadhanach
• 150g - 250g tempeh (5.3 - 8.8oz) (fo le pònairean de roghainn)
• salann, spìosraidh airson blasad
• 2 tsp sauce Siorrachd Worcester vegan
• 120g pasta shortcut de roghainn (faodaidh a bhith saor bho ghluten!)
• 2-4 dòrlach de spionag

Airson frithealadh : sìol sesame, luibhean ùra de roghainn

Bataichean buntàta Ginger

Tàthchuid:

• 4 milis beag gu meadhanach buntàta, air a ghearradh na leth

Sgaoil pea uaine:

• Ginger pìos 2-òirleach (5cm), air a ghearradh gu ìre bheag li>
• 2 1/2 tbsp ola ollaidh
• 240g peasairean reòta (1 ¾ cupa)
• 1 tbsp fìonag fìon geal
• ⅓ tsp salainn, neo airson blasad
• piobar airson blasad (agus spìosraidhean eile ma bhios feum orra)

Freastail le glasraich ùra ie tomato, sìol sesame

Pìos buntàta

Còmhdach glasraich:

• 300g balgan-buachair cremini, ciùbach (no zucchini)
• 1-2 stalks soilire (no 1 oinniún)
• pìos 1-òirleach ginger (no 1-2 clòbh garlic)
• beagan ola ollaidh airson a’ phana

Ciseal buntàta:

• ~ 500g buntàta (1.1 punnd)
• 3 tbsp ìm vegan
• 3-5 tbsp bainne coirce
• salainn gu blas

Chia Blueberry Yogurt Toast

Tàthchuid:

• ½ cupan blueberries reòta (70g)< /li>
• ¼ - ½ tsp sùgh liomain
• 2 spàin-tì de rus/agave/surop maple
• pins salainn
• 1 tbsp sìol chia
li>
• 1 tsp cornstarch
• ¼ cupa (60ml) uisge, barrachd ma tha feum air

Freastail le iogart de roghainn, aran sourdough (no aran gun ghluten ), no air craicearan rus, air min-choirce, air pancagan