Sailéad Chickpea Ardphróitéin (Plandaí-bhunaithe)
- canna 540ml de chickpeas cócaráilte (gan salann)
- 1 go 2 spúnóg bhoird d’ola olóige
- 2 thaespúnóg Paprika
- 1 teaspoon púdar gairleog li>
- 1 teaspoon cumin
- Salann chun blaiseadh (mar do thagairt d’úsáid mé 1/2 teaspoon salann )
- 1/4 teaspoon piobar cayenne (ROGHNACH) 1 teaspoon oregano
- 1 cupán cúcamar mionghearrtha (150g) 1 cupán piobair clog dearg mionghearrtha (150g)
- 1 cupán trátaí mionghearrtha (200g) )
- 1/2 cupán oinniún mionghearrtha (70g)
- 1/2 cupán cairéad mionghearrtha (65g)
- 1/2 cupán peirsil NÓ 1/4 cupán cilantro
- 3 spúnóg bhoird d’ola olóige maighdean breise
- 2 spúnóg bhoird de shú líomóide NÓ fínéagar
- 1 spúnóg bhoird síoróip mhailpe NÓ 2 thapúnóg siúcra NÓ mil
- li>Salann chun blaiseadh (mar do thagairt d’úsáid mé 1/2 teaspoon salainn)
- 1/2 teaspoon piobar dubh