Tosaigh do aiste bia samhraidh leis an bplean béile 7 lá seo a thairgeann béilí atá éasca le hullmhú gan aon chomhábhair casta nó amanna cócaireachta. Tá an béile deartha chun cothú cothromaíochta a sholáthar do do chorp trí bhéilí a rialaítear le cion.