4 chupán sicín mionghearrtha cócaráilte

2 uibheacha mhóra

1/3 cupán maonáis

1/3 cupán plúir uile-fheidhme

p>3 tbsp dill úr, mionghearrtha (nó peirsil)

3/4 tsp salainn nó chun blaiseadh

1/8 tsp piobar dubh

1 tsp zest líomóide, chomh maith le dingeacha líomóide chun freastal

1 1/3 cupán cáis mozzarella, mionghearrtha

2 tbsp ola le saute, roinnte

1 cupán blúiríní aráin Panko