• 1 cupán coirce rollta
• 1 cupán bainne almond neamh-mhilsithe
• 2 uibheacha
• 1 spúnóg bhoird ola cnó cócó, leáite
• >1 teaspoon sliocht fanaile
• 1 spúnóg bhoird de síoróip mhailpe
• 2/3 cupán plúr coirce
• 2 thaespúnóg púdar bácála
• 1/2 teaspoon salainn mara
• 1 teaspoon cainéal
• 1/3 cupán pecans mionghearrtha

Comhcheangail coirce rollta agus bainne almond le chéile i mbabhla mór. Lig seasamh ar feadh 10 nóiméad chun an coirce a mhaolú.

Cuir an ola cnó cócó, na huibheacha agus an síoróip mhailpe leis na coirce, agus corraigh chun iad a chur le chéile. Cuir plúr coirce, púdar bácála, agus cainéal leis agus corraigh go dtí go mbeidh tú díreach comhcheangailte; ná ró-mheascadh. Fill go réidh i pecans.

Téigh scilet neamhmhaide os cionn teas meánach ard agus ramhar le roinnt ola cnó cócó breise (nó pé rud is fearr leat). Scoop 1/4 cupán fuidrimh agus scaoil isteach sa phanna chun pancóga beagamhéide a dhéanamh (is maith liom 3-4 a chócaireacht ag an am).

Cócaireacht go dtí go bhfeiceann tú boilgeoga bídeacha le feiceáil ar dhromchla an tá pancóga agus na íochtair donn órga, thart ar 2 go 3 nóiméad. Smeach na pancóga agus cócaráil go dtí go bhfuil an taobh eile donn órga, 2 go 3 nóiméad níos mó.

Aistrigh na pancóga go dtí oigheann te nó déanach agus déan arís go dtí go mbeidh an fuidreamh ar fad úsáidte agat. Freastal agus taitneamh a bhaint as!

An bhfuil fonn ort an t-oideas seo a dhéanamh 100% bunaithe ar phlandaí agus vegan? Babhtáil i líon amháin nó ubh chia in ionad na n-uibheacha.

Bíodh spraoi agat leis na corraigh! Bain triail as sliseanna seacláide mion, gallchnónna, úlla diced, agus piorraí, nó blueberries. Déan leat féin é.

An bhfuil fonn ort an t-oideas seo a dhéanamh le haghaidh ullmhúcháin béilí? Éasca-peasy! Stóráil na pancóga i gcoimeádán aerdhíonach agus cuir sa chuisneoir iad ar feadh suas le cúig lá. Is féidir leat iad a reo ar feadh suas le 3 mhí freisin.