Oideas Sailéad Te Cóilis le Cairéid agus Piobair
- 2.5 lítear / 12 chupán Uisce
- 1 teaspoon Salann (Tá salann Himalayan bándearg curtha agam)
- 500g Cóilis (gearrtha i mbláthanna 2 x 2 orlach) li>
- 130g / 1 Oinniún dearg - slisnithe
- 150g / 2 mheánmhéid Cairéid - 1/4 orlach tiubh agus slisní 2 orlach ar fad thart.
- 150g / 1 Piobar Red Bell - gearrtha 1/2 orlach ar tiús agus 2 orlach slisne fada thart.
- 1/4 teaspoon salann (Tá salann Himalayan bándearg curtha agam)
- 1 spúnóg tae Paprika (NÍ deatach) li>
- 1/4 teaspoon Piobar Cayenne (roghnach)
- 1/2 cupán / 25g Peirsil
- 2+1/2 spúnóg bhoird Fínéagar Bán NÓ COigeartÚ DON BLAS (Tá mé fínéagar fíon bán curtha leis Is féidir leat fínéagar leann úll úll a úsáid freisin don oideas seo más maith leat an blas atá air)
- 2 go 2+1/2 spúnóg bhoird Ola olóige (tá ola olóige fuarbhrúite orgánach agam)
- Síoróip Maple LE Blaiseadh (Chuir mé 1 thaespúnóg de síoróip mhailpe)
- 1/2 teaspoon gairleog mhionaithe (1 clóibh mhóra gairleog thart.)
- 1 teaspoon Oregano tirim
- 1/4 teaspoon Piobar Dubh úrmheilte
- Salann chun blas a chur air (tá 1/2 teaspoon salann Himalayan bándearg curtha agam)