Mar rogha thapa agus shláintiúil agus tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, is é an t-oideas éasca Sailéad Chana seo an rogha iontach. Agus é lán le próitéin agus snáithín, cuireann an sailéad seo rogha chothaitheach shásúil ar fáil do do thuras meáchain caillteanas.

Comhábhair:

• 1 can de chickpeas
• 1 cúcamar
• 1 tráta
• 1 oinniún
• Duilleoga lus an choire
• Duilleoga miontas
• Salann chun blaiseadh
li>
• Salann dubh chun blas a chur air
• 1 teaspoon púdar cumin rósta
• 1 líomóid
• 2 spúnóg bhoird chutney tamarind

< p>Treoracha: Féach ar an bhfíseán éasca seo le haghaidh treoir céim ar chéim ar conas an Sailéad Chana blasta seo a dhéanamh a chabhróidh leat tacú le do spriocanna meáchain caillteanas. Slán le roghanna míshláintiúla agus dia duit le mias sláintiúil agus blasta.