Comhábhair:

- Plúr il-mhiléad

- Salann chun blas a chur air

- Síolta cumin

- Oinniúin mionghearrtha

- Silíní glasa mionghearrtha

- Duilleoga lus an choire mionghearrtha

- Uisce

Treoracha:

1. I mbabhla, measc plúr il-mhiléad, salann, síolta cumin, oinniúin mionghearrtha, chilies glas mionghearrtha, duilleoga lus an choire mionghearrtha.

2. Cuir uisce go mall le fuidreamh a dhéanamh.

3. Teas pana agus doirt liach fuidrimh air. Scaip amach i ngluaisne ciorclach é agus Ceobhrán roinnt ola.

4. Cook go dtí go donn órga ar an dá thaobh.