cruithneacht oideas bricfeasta sláintiúil

Comhábhair:
Cruithneacht - 1 chupánPrátaí (bruite) - 2
Oinniún - 1 (méid mór)
Síolta cumin - 1/ 2 tsp
chilli glas - 2
Duilleoga Curaí - cúpla
Duilleoga lus an choire - cúpla
Púdar Chilli - 1 tsp
Púdar Garam masala - 1/2 tsp
Púdar Turmeric - 1/ 4 tsp
Púdar cumin - 1/4 tsp
Púdar lus an choire - 1/2 tsp
Salann
Ola
Uisce mar is gá