Fiesta Blas Cistine

Brocailí le Prátaí agus Beacáin

Brocailí le Prátaí agus Beacáin

oideas AGUS COMHÁBHAIR:

  • 1 brocailí.
  • Salann 1 teaspoon.
  • Clúdaigh le clúdach agus cócaráil ar feadh 2 nóiméad.
  • 5 phrátaí.
  • Ola olóige.
  • Fry thar teas meánach.
  • 5 beacán.
  • Salann.
  • Piobar dubh.
  • Rosmary.
  • Measc go maith.
  • 2 garlic.
  • < li>Ola olóige.
  • 1 oinniún.
  • Ola olóige.
  • Fry ar feadh 3 nóiméad.
  • 1 cairéad.
  • Fry ar feadh 3 nóiméad eile.
  • 1 paprika dearg.
  • Cuir beacáin leis.
  • Fry go dtí go donn órga.
  • Salann.
  • Piobar dubh.
  • Basil 1/2 teaspoon.
  • Gairleog triomaithe 1/2 teaspoon.
  • Corraigh agus cócaráil go dtí cumhra, 2 nóiméad.
  • Trátaí silíní.
  • 4 uibheacha.
  • Salann. Piobar dubh.
  • Bainne 1/2 cupán / 100 ml.
  • Iógart Gréagach/uachtar géar 100g/3.52oz.
  • Measc go maith.
  • Cócaireacht san oigheann ar feadh 25 nóiméad ag 180°C (350°F).
  • Cáis 150 g / 5.29 unsa.Píosa beag cáise Parmesan.
  • Cuir cáis leis.
  • Cócaireacht san oigheann ar feadh 15 nóiméad ag 200°C (400°F).
  • Mayonnaise 1 spúnóg bhoird.
  • Ketchup 1 spúnóg bhoird.
  • 2 gairleog.
  • Dill.
  • 2 chúcamair picilte.

Bon appetit!< /strong>