Comhábhair:

• 1 cupán plúr cruithneachta
• 1/2 cupán uisce
• Salann chun blaiseadh
• 1/ 2 tsp síolta cumin
• 1/4 tsp púdar turmeric
• 1 chili glas mionghearrtha
• 1 oinniún mionghearrtha
• 1 chili mionghearrtha trátaí

Is oideas sciobtha agus éasca é an t-oideas bricfeasta sláintiúil plúr cruithneachta seo do maidineacha gnóthacha. Is oideas dosa toirt é an t-oideas le déanamh sa bhaile, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe do dhuine ar bith atá ag lorg smaointe bricfeasta tapaidh. Gan aon kneading, rollta, nó gá le haghaidh uibheacha, is é seo an t-oideas aon-fuss is féidir a dhéanamh i díreach 10 nóiméad. De bharr plúr cruithneachta a chur leis is rogha shláintiúil é, agus mar gheall ar éagsúlacht na blasanna ó shíolta cumin, turmeric, agus glasraí is béile blasta agus sásúil é chun tús a chur le do lá.

Tá an t-oideas seo iontach do dhaoine aonair atá ag lorg oidis bia sláintiúil, mar gur oideas bricfeasta Indiach é le comhábhair vegetarian agus is féidir é a dhéanamh gan mórán stró. Cibé an bhfuil tú ag lorg oidis bricfeasta mear nó oidis dosa an toirt, is cinnte go gcuirfidh an t-oideas bricfeasta plúr cruithneachta sláintiúil seo tús cothaitheach agus blasta ar do lá duit. Bain sult as maidin iontach agus tú ag leanúint leis an oideas bricfeasta éasca seo agus bain úsáid as bricfeasta sásúil agus sláintiúil.

Eochairfhocail: bricfeasta sláintiúil, oideas plúr cruithneachta, oideas bricfeasta, oideas gasta, bricfeasta meandarach, bia Indiach, vegetarian, Oideas 10-nóiméad, bia sláintiúil