Bricfeasta Próitéin & Sprouts Snáithín

Comhábhair
sprouts - 1 cupán
semolina - 2 tbsp
plúr ríse - 2 tbsp
iógart - 1/4 cupán
salann
past gairleog ginger - 1 tsp
duilleoga lus an choire - 1 tbsp
duilleoga curaí - 1 tbsp
uisce - 1 cupán
Comhábhair
sprouts - 1 cupán
semolina - 2 tbsp
plúr ríse - 2 tbsp
iógart - 1/4 cupán
salann
past gairleog ginger - 1 tsp
duilleoga lus an choire - 1 tbsp
duilleoga curaí - 1 tbsp
uisce - 1 cupán