Fiesta Blas Cistine

Arbhar Sláintiúil agus Peanut Chaat Oideas

Arbhar Sláintiúil agus Peanut Chaat Oideas

Comhábhair:

  • 1 cupán arbhar
  • 1/2 cupán peanuts
  • 1 oinniún
  • 1 tráta
  • 1 chili glas
  • 1/2 sú líomóide
  • 1 tbsp duilleoga lus an choire
  • Salann chun blaiseadh
  • li>
  • 1 tsp chaat masala

Modh:

  1. Rósta na peanuts go dtí go donn órga. Lig dóibh fuarú, ansin bain an craiceann.
  2. I mbabhla, cuir arbhar, peanuts, oinniún mionghearrtha, trátaí, chili glas, chaat masala, sú líomóide, duilleoga lus an choire, agus salann. Measc go maith.
  3. Tá chaat arbhar sláintiúil agus peanut réidh le freastal!