Yngrediïnten

• Fruit (jo kar)
• Griente (jo kar)
• Leafy greens
• Nuten en sied
• Proteïne (kip, tofu, ensfh.)
• Folle granen (quinoa, brune rys, ensfh.)
• Sûne fetten (oliifoalje, avokado, ensfh.) .)
• Krûden en krûden
• Yoghurt of plantaardige alternativen
• Nootmolke of -sap

Ynstruksjes

h2>

Dizze gids foar tarieding fan simmermiel is ûntworpen om jo te helpen in einleaze oanbod fan lekkere smoothies, libbendige salades en satijende snacks te meitsjen. Begjin mei it waskjen en snijden fan al jo farske produkten om se klear te hawwen foar de wike. Kombinearje jo keazen fruit en griente foar smoothies, tafoegje yoghurt of nutmolke foar in romige tekstuer. Foar salades, mingje leafy greens mei jo kar fan grienten, nuten en in sûne proteinboarne. Besprinkelje mei oliveelje of jo favorite dressing, en ferjit net om te kruiden mei krûden en krûden om de smaken te ferheegjen.

Bewarje al jo mielen yn glêzen konteners foar maklike tagong troch de wike. Soargje derfoar dat jo elke kontener markearje om de brûkte yngrediïnten en ferfaldatums by te hâlden. Genietsje fan ljochte, frisse en hydraterende mielen dy't ek glutenfrij binne!