Miso Aubergine Roerbraai Moarnsbrochje

Yngrediïnten

• 7 oz (200g) Gekookte rys
• 1 sâlte plum
• Swarte sesam
• 0,7 beker (170 ml) Wetter
• 1 tbsp Misopasta (Foegje 1/2 tl dashi-poeder ta as nedich)
• 1 oz (30g) Grien sipel
• 2 oz (60 g) Tofu
• 1 tsp Droege wakame-zeewier
• 3,5 oz (100 g) Aubergine
• 1,4 oz (40 g) ) Griene paprika
• 1 oz (30g) Sipel
• 2,6 oz (75g) Fiskwoarst (Brûk jo favorite proteïne)
• 1 tl oalje
• 1 tbsp Miso paste
• 2 tbsp Mirin

Grilled Salmon Breakfast

Yngrediïnten

• 7 oz (200 g) Gekookte rys
• Daikon augurken
• 0,7 beker (170 ml) Wetter
• 1 tbsp Misopasta (Foegje 1/2 tl dashi-poeder ta as nedich )
• 1.5 oz (45g) Daikon
• 1.4 oz (40g) Mitsuba (Brûk jo favorite leafgriente)
• 1 oz (30g) Enoki mushroom
li>
• 2,5 oz (70g) Salmon
• In knypeach sâlt
• 1 blêd Shiso

Onpost en aai moarnsbrochje h2>

Yngrediïnten

• 7 oz (200 g) Gekookte rys
• 0,7 beker (170 ml) Wetter
• 1 tbsp Misopasta (1 tafoegje /2 tl dashi-poeder as nedich)
• 3,5 oz (100g) Kabocha-squash
• 1 oz (30g) Sipel
• 1 aai
• 2 oz (60g) Spam

Tuna Rice Ball Breakfast

Yngrediïnten

• 7 oz (200g) Gekookte rys
• Nori-zeewier
• 0,7 oz (20g) Konservearre tonyn
• 1 tsk mayonaise
• 1/2 tsk Karashi (Japanske moster)
• Sâlt en piper
• 0,7 beker (170 ml) wetter
• 1 tbsp Miso paste (Foegje 1/2 tl dashi-poeder ta as nedich)
• 0,7 oz (20g) Kool
• 2 oz (60g) Wortel
• 1 oz (30g) Enoki-champignons
• 3 woarst
• 2 Cherrytomaten

Asperges ferpakt yn varkensvleesmoarnsiten

Yngrediïnten

• 7 oz (200g) Gekookte rys
• 0,7 beker (170ml) Wetter
• 1 tbsp Miso paste (Foegje 1/2 tl dashi poeder ta as nedich)
• 1 oz (30g) Wortel
• 1 oz (30g) ) Sipel
• 1 aai
• 2,5 oz (70 g) asperzjes
• 2,5 oz (70 g) Dûnse plakjes varkensvlees
• 1/2 tsp Ierappelzetmeel
• Sâlt en piper
• 2 tl Sake
• 2 tl sojasaus
• 2 tl Mirin

Ei Natto Breakfast

Yngrediïnten

• 7 oz (200g) Gekookte rys
• 1 pak Natto
• 1 aai
• In knypeach sâlt
• 0,7 beker (170 ml) wetter
• 1 tbsp Miso paste (Foegje 1/2 tl dashi poeder ta as nedich)
li>
• 0,7 oz (20g) Dûnte frituurde tofu
• 1 oz (30g) Sipel
• 1 tl Droege wakame seewier
• 1 oz ( 30g) Kimchi