Yngrediïnten: • Healthy Pasta 200 gm • Wetter foar siedende • Sâlt nei smaak • Swarte piper poeder in knipe • Oalje 1 tbsp Metoaden: • Set wetter foar it siedjen, add sâlt nei smaak en 1 tbsp oalje, as it wetter komt ta roaring sied, foegje de pasta en koekje foar 7-8 minuten of oant al dente (hast kocht). • Strain de pasta en fuortendaliks, drizzle bytsje oalje en seizoen mei sâlt en piper poeder nei smaak, toss goed te coat it sâlt en piper, dizze stap wurdt dien tonsure de pasta net stick oan elkoar. bewarje oant brûkt foar pasta. Hâld in bytsje pasta wetter oan 'e kant om letter te brûken. yngrediïnten: • Olive oalje 2 tbsp • Knoflook chopped 3 tbsp • Ginger 1 tbsp (snijden) • Griene chili 2 nos. (hakke) • Veggies: 1. Carrot 1/3 beker 2. Mushroom 1/3 beker 3. Giele Zucchini 1/3 beker 4. Griene Zucchini 1/3 beker 5. Reade paprika 1/3 beker 6. Giele paprika 1/3 beker 7. Griene paprika 1/3 beker 8. Brokkoli 1/3e beker (blanchearre) 9. Corn kernels 1/3 beker • Sâlt & swarte piper nei smaak • Oregano 1 tsp • Chilli flakes 1 tsp • Soy saus 1 tsp • Cooked sûn pasta • Spring sipel greens 2 tbsp • Frisse korianderblêden (rûch skuord) • Sitroensop 1 tsp Metoaden: • Set in wok op medium hege waarmte, add oliveelje, knoflook, ginger en griene chili, koekje foar 1-2 minuten. • Fierder, add woartels en paddestoelen en koekje foar 1-2 minuten op hege fjoer. • Fierder add de reade en giele courgette en koekje se foar 1-2 minuten op hege fjoer. • No foegje de reade, giele en griene paprika, brokkoli en mais kernels en koekje se ek foar 1-2 minuten op hege fjoer. • Add sâlt & swarte piper poeier nei smaak, oregano, chili flakes en soy saus, toss en cook foar 1-2 minuten. • No foegje de gekookte/gekochte pasta, maitiidssipelgrien, sitroensap en korianderblêden ta, goed omsmite en jo kinne ek 50 ml reservearre pastawetter tafoegje, 1-2 minuten rôlje en koekje, sûne roerfried pasta is klear, tsjinje waarm en garnish mei fried knyflok en guon maitiid sipels greens, tsjinje mei wat knyflokbrod plakjes.