Ideeën foar sûne lunch mei hege proteïne

Yngrediïnten

• Paneer
• Mengde grienten
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Spices
• Whole Wheat Wraps

Hjir binne fjouwer maklike en sûne hege proteïne lunchideeën dy't jo kinne besykje:

1. Paneer Paav Bhaji

Dit hearlike gerjocht hat spiisde mashed grienten cooked mei paneer, tsjinne mei sêfte paavs. It is in hearlike manier om jo proteïne yn te pakken wylst jo genietsje fan in klassyk Yndiaansk strjititen.

2. Moong Badi Sabzi mei Makhana Raita

Dit is in voedzaam resept mei moong dal fritters kocht mei krûden en keppele mei in koelende makhana (foksnoot) raita. It is in poerbêste boarne fan aaiwyt en glêstried.

3. Vegetable Paneer Wrap

In sûne wrap fol mei grilled griente en paneer, ferpakt yn hiele tarwe tortillas. Dit is perfekt foar in proteïne-ryk miel ûnderweis.

4. Matar Paneer mei Tandoori Roti

Dit klassike gerjocht fan earte en paneer kocht yn in rike saus wurdt tsjinne mei fluffige tandoori roti. In lykwichtich miel dat sawol fol en aaiwyt is.