épinards - 15 à 20 feuilles
carotte - 1 tasse
chou - 1 tasse
concombre - 1 tasse
pois chiche bouilli - 1 tasse
graines de tournesol - 1/2 tasse
br>oignon - 1 tasse
tomate -1 tasse

sel de l'Himalaya
poivre - 1 cuillère à café
sauce soja - 1 cuillère à café
huile d'olive - 1 cuillère à café
citron - 1