• Ingrédients :
• Tortillas de blé entier
• Assortiment de légumes (laitue, carottes, concombres, poivrons)
• Houmous ou yaourt
• Sel et poivre au goût
• Facultatif : fromage ou tofu pour ajouter des protéines

Ce wrap santé aux légumes est une recette parfaite pour une idée de boîte à lunch nutritive. Rempli de légumes frais, ce wrap aux légumes est non seulement facile à préparer, mais aussi débordant de saveurs. Commencez par disposer vos tortillas de blé entier, puis étalez généreusement du houmous ou du yaourt pour une texture crémeuse. Ensuite, superposez votre assortiment de légumes vibrants. Vous pouvez choisir d'utiliser de la laitue croustillante, des carottes croquantes, des concombres rafraîchissants et des poivrons doux. Assaisonner de sel et de poivre pour rehausser le goût. Pour ceux qui cherchent à ajouter plus de protéines, incluez du fromage ou du tofu. Roulez fermement la tortilla et coupez-la en deux pour créer un délicieux wrap également idéal pour les enfants. Profitez de cette option saine et facile à préparer pour le déjeuner, les collations ou même comme repas rapide sur le pouce !