INGRÉDIENTS DE LA RECETTE DE QUINOA :

• 1 tasse / 200 g de quinoa (trempé pendant 30 minutes / égoutté)
• 1+1/2 tasse / 350 ml d'eau
• 1 +1/2 tasse / 225 g de concombre - coupé en petits morceaux
• 1 tasse / 150 g de poivron rouge - coupé en petits cubes
• 1 tasse / 100 g de chou violet - râpé
• 3/4 tasse / 100 g d'oignon rouge - haché
• 1/2 tasse / 25 g d'oignon vert - haché
• 1/2 tasse / 25 g de persil haché
• 90 g de noix grillées (soit 1 tasse de noix, mais une fois hachées, elles deviennent 3/4 tasse)
• 1+1/2 cuillère à soupe de concentré de tomate OU AU GOÛT
• 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade OU AU GOÛT
• 1/2 cuillère à soupe de jus de citron OU AU GOÛT
• 1+1/2 cuillère à soupe de sirop d'érable OU AU GOÛT
• 3+1/2 à 4 cuillères à soupe d'huile d'olive (j'ai ajouté de l'huile d'olive biologique pressée à froid)
• Sel au goût (j'ai ajouté 1 cuillère à café de sel rose de l'Himalaya)
• 1/8 à 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne

MÉTHODE :

Rincez soigneusement le quinoa jusqu'à ce que l'eau soit claire. Le tremper pendant 30 minutes. Une fois trempé, filtrez complètement et transférez dans une petite casserole. Ajouter l'eau, couvrir et porter à ébullition. Réduisez ensuite le feu et laissez cuire 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le quinoa soit cuit. NE LAISSEZ PAS LE QUINOA DEVENIR PÂTÉ. Dès que le quinoa est cuit, transférez-le immédiatement dans un grand bol à mélanger, étalez-le uniformément et laissez-le refroidir complètement.

Transférez les noix dans une poêle et faites-les griller sur la cuisinière pendant 2 à 3 minutes en alternant entre feu moyen à moyen-doux. Une fois grillé, RETIREZ IMMÉDIATEMENT DU CHAL et transférez-le dans une assiette, étalez-le et laissez-le refroidir.

Pour préparer la vinaigrette, ajoutez la pâte de tomate, la mélasse de grenade, le jus de citron, le sirop d'érable, le cumin moulu, le sel, le poivre de Cayenne et l'huile d'olive dans un petit bol. Mélangez soigneusement.

À présent, le quinoa aura refroidi, sinon attendez qu'il refroidisse complètement. Remuez à nouveau la vinaigrette pour vous assurer que tout est bien incorporé. AJOUTER LA VINAIGRETTE AU QUINOA et bien mélanger. Ajoutez ensuite le poivron, le chou violet, le concombre, l'oignon rouge, l'oignon vert, le persil, les noix grillées et mélangez délicatement. Servir.

⏩ CONSEILS IMPORTANTS :

- Laissez les légumes refroidir au réfrigérateur jusqu'au moment de les utiliser. Cela gardera les légumes croquants et frais

- AJUSTEZ LE JUS DE CITRON ET LE SIROP D'ÉRABLE dans la vinaigrette À VOTRE GOÛT

- AJOUTER LA SALADE JUSTE AVANT DE SERVIR

- AJOUTER LA VINAIGRETTE AU QUINOA D'ABORD ET MÉLANGER, PUIS AJOUTER LES LÉGUMES APRÈS ET MÉLANGER. SUIVEZ LA SÉQUENCE.