Recette de petit-déjeuner santé à base de farine de blé en 10 minutes
Ingrédients
- 1 tasse de farine de blé
- 1/2 tasse d'eau (ou au besoin)
- Sel au goût < li>1 cuillère à café de graines de cumin
- 1/4 tasse d'oignons hachés (facultatif)
- 1/4 tasse de feuilles de coriandre hachées
- 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma ( facultatif)
- Huile pour la cuisson
Instructions
- Dans un bol à mélanger, mélanger la farine de blé, le sel, les graines de cumin et poudre de curcuma.
- Ajoutez l'eau progressivement et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte molle. Laissez reposer quelques minutes.
- Divisez la pâte en petites boules et roulez chaque boule en un cercle fin à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
- Faites chauffer un tawa ou une poêle à feu moyen. et graissez-le légèrement avec de l'huile.
- Placez le cercle de farine de blé roulé sur le tawa chaud et faites cuire jusqu'à ce que de petites bulles se forment à la surface.
- Retournez le dosa et versez un peu d'huile autour. les bords. Cuire jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré.
- Répétez le processus avec le reste de la pâte, en ajoutant plus d'huile si nécessaire.
- Servez le dosa chaud avec du chutney ou votre trempette préférée.
Cette dosa à la farine de blé rapide et facile est parfaite pour un petit-déjeuner sain en seulement 10 minutes. C'est un plat polyvalent qui peut inclure des légumes ou des épices selon vos envies.