Recette de petit-déjeuner Jowar au chou sans gluten

Ingrédients :

• 1 carotte
• 1 œuf
• 2 cuillères à soupe de maïs< /li>
• 2 cubes de fromage
• 1 gousse d'ail
• 1/4 cuillère à café de sel
• 1/2 cuillère à café d'origan
• 1/2 cuillère à café de noir poivre

Instructions :

Cette recette de petit-déjeuner sain est simple et nutritive. Commencez par râper la carotte et hachez finement l'ail. Dans un bol à mélanger, mélanger la carotte râpée, le maïs, les cubes de fromage et l'ail. Ensuite, cassez l'œuf, ajoutez le sel, l'origan et le poivre noir et mélangez le tout jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et versez le mélange dans la poêle en l'étalant uniformément. Cuire environ 5 à 7 minutes d'un côté, puis retourner et cuire encore 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Servez chaud pour un délicieux petit-déjeuner parfait pour perdre du poids et pour des matinées rapides !