Nouilles au poulet et aux arachides riches en protéines
Ingrédients (pour 4 portions)
- 800 g de poitrines de poulet crues, coupées en cubes
- 1 cuillère à café de poivre noir
- 1 cuillère à soupe de pâte d'ail< /li>
- 1 cuillère à soupe de pâte de gingembre
- 1 cuillère à café de flocons de piment
- 1,5 cuillère à café de poudre d'oignon
- 25 g de Sriracha
- 30 ml de soja Sauce (15 ml de sauce soja légère + 15 ml de sauce soja noire)
- 20 g de beurre léger (pour la cuisson + un supplément une fois cuit)
- Poignée de coriandre/coriandre hachée
Ingrédients des nouilles aux cacahuètes et au piment
- 100 g de beurre de cacahuète naturel (sans huile de palme)
- 75 g de sauce soja (45 g de sauce soja légère + 30 g de sauce soja foncée)
- 50 g de Sriracha
- 30 g de vinaigre de riz
- 1 cuillère à café de flocons de piment (facultatif)
- 125 ml - 150 ml d'eau chaude pour nouilles (à partir de nouilles bouillies) li>
- 250 g de nouilles aux œufs moyennes non cuites / 570 g cuites
- 1/2 tasse d'oignon vert/oignon vert hachés
- Poignée de coriandre hachée
- Poignée de graines de sésame< /li>
Instructions
- Mariner le poulet pendant au moins 30 minutes ou toute la nuit pour rehausser la saveur.
- Cuire le poulet mariné dans une poêle à feu feu moyen pendant 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'une croûte dorée se forme. Ajoutez un peu de beurre extra léger et de coriandre hachée pendant les dernières minutes de cuisson.
- Faites bouillir les nouilles aux œufs pendant 4 à 5 minutes, puis égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide pour arrêter la cuisson, en vous assurant que les nouilles conservent une bonne température. texture ferme.
- Dans une autre casserole, préparez la sauce chili aux arachides en mélangeant le beurre d'arachide, la sauce soja, la sriracha, le vinaigre de riz et les flocons de piment facultatifs à feu doux. Remuer jusqu'à obtenir une consistance soyeuse sans trop cuire.
- Ajoutez l'eau chaude des nouilles à la sauce aux arachides pour ajuster la consistance.
- Mélangez les nouilles cuites dans la sauce aux arachides avec les oignons verts hachés et la coriandre. et graines de sésame.
- Servez chaud et savourez votre repas riche en protéines !