Idées de déjeuners sains et riches en protéines

Ingrédients

• Paneer
• Mélange de légumes
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Épices
• Wraps de blé entier

Voici quatre plats riches en protéines faciles et sains Idées de déjeuners que vous pouvez essayer :

1. Paneer Paav Bhaji

Ce délicieux plat comprend une purée de légumes épicée cuite avec du paneer, servie avec des paavs moelleux. C'est une délicieuse façon de consommer des protéines tout en dégustant un plat de rue indien classique.

2. Moong Badi Sabzi avec Makhana Raita

Il s'agit d'une recette nutritive composée de beignets moong dal cuits avec des épices et accompagnés d'une raita makhana (noix de renard) rafraîchissante. C'est une excellente source de protéines et de fibres.

3. Wrap paneer aux légumes

Un wrap sain rempli de légumes grillés et de paneer, enveloppé dans des tortillas de blé entier. C'est parfait pour un repas riche en protéines sur le pouce.

4. Matar Paneer avec Tandoori Roti

Ce plat classique de petits pois et de paneer cuit dans une sauce riche est servi avec un tandoori roti moelleux. Un repas équilibré, à la fois copieux et riche en protéines.