Ingrédients :

• Mangues
• Avoine
• Pain
• Légumes frais
• Œufs< /li>

Smoothie à la mangue et à l'avoine :

Un mélange crémeux et rafraîchissant de mangues mûres et d'avoine, parfait pour un début de journée rapide et nutritif. Vous pouvez également déguster cette recette au déjeuner comme substitut de repas.

Sandwich crémeux au pesto :

Sandwich coloré et savoureux recouvert de pesto maison et de légumes frais, idéal pour un petit-déjeuner léger mais satisfaisant. .

Sandwich coréen :

Un sandwich unique et savoureux qui offre une excellente option sur votre omelette habituelle.