Keittiön makufiesta

Yksinkertaisia ​​vegaanisia reseptejä

Yksinkertaisia ​​vegaanisia reseptejä

Anzac-keksejä:

Tekee 10–12, hinta noin 0,30–0,50 dollaria per keksi

  • 1 kuppi tavallisia jauhoja
  • 1 kuppi kauraa< /li>
  • 1 kuppi kuivattua kookosta
  • 3/4 kuppia valkoista sokeria
  • 3/4 dl vegaanista voita
  • 3 rkl vaahterasiirappia
  • 1 tl ruokasoodaa

Paista 12 minuuttia 180 °C:ssa tuulettimella

Kermainen sipulipasta:

4 annosta , hinta per annos 2,85 dollaria

  • 1 ruskea sipuli viipaloituna
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1/4 tl suolaa
  • 1 rkl raakasokeria
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • 1 tl kasvislientäjauhetta
  • 1 + 1/2 dl kasvikermaa
  • 1/2 tl dijon-sinappia
  • 1 rkl ravintohiivaa
  • 400 g spagettia
  • 3/4 kuppia pakasteherneitä
  • 50 g tuoretta vauvaa pinaatti
  • 1 parsakaali
  • oliiviöljy ja suola halutessasi parsakaalin keittämiseen

Yksinkertaiset vegaaniset nachot:

Annosta 1 iso tai 2 pientä, hinta per annosta noin 2,75 dollaria pieni annos

  • 1 ruskea sipuli kuutioituna
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 100 g maissia ytimet, valutettu ja huuhdeltu
  • 1 taco-maustepaketti (40 g)
  • 2 rkl tomaattipyrettä
  • 400 g mustapapuja, valutettu ja huuhdeltu
  • 1/2 kupillista vettä
  • suolaa ja pippuria maun mukaan
  • 1 tomaatti kuutioituna
  • 1 avokado
  • mehu 1/ 2 limettiä
  • suolaa ja pippuria maun mukaan
  • vegaanista kreikkalaista jogurttia tai smetanaa tarjoiluun halutessasi

Papupiirakka:< /h2>

Annosta 3–4, hinta per annos 2 dollaria

  • 1 ruskea sipuli kuutioituna
  • 3 valkosipulinkynttä hienonnettuna
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1 rkl soijakastiketta
  • 2 rkl tomaattipastaa
  • 1/4 kuppia vettä
  • 1 rkl savustettua paprikaa
  • 1 tl vegaanista naudanlihalientä
  • 1/4 kuppia bbq-kastiketta
  • 400 g voipapuja, valutettu ja huuhdeltu
  • 400 g punaisia ​​papuja , valutettu ja huuhdeltu
  • 1 kuppi passataa
  • 4 valkoista perunaa
  • 1/4 kuppia vegaanivoita
  • 1 tl kasvisliemijauhetta< /li>
  • 1/4 kuppia soijamaitoa
  • suolaa ja pippuria maun mukaan