• Ainesosat:
• täysjyvätortillat
• erilaisia ​​vihanneksia (salaattia, porkkanaa, kurkkua, paprikaa)
• Hummus tai jogurtti
• Suolaa ja pippuria maun mukaan
• Valinnainen: juustoa tai tofua proteiinin lisäämiseksi

Tämä Healthy Veg Wrap on täydellinen resepti ravitsevaa lounaslaatikkoideaa varten. Tämä tuoreista vihanneksista täytetty kasviskääre ei ole vain helppo valmistaa, vaan se on myös täynnä makuja. Aloita levittämällä täysjyvätortillojasi ja levitä sitten runsaasti hummusta tai jogurttia saadaksesi kermaisen koostumuksen. Kerro seuraavaksi valikoimasi eloisia vihanneksia. Voit halutessasi käyttää rapeaa salaattia, rapeita porkkanoita, virkistäviä kurkkuja ja makeita paprikaa. Mausta suolalla ja pippurilla maun parantamiseksi. Jos haluat lisätä proteiinia, lisää juustoa tai tofua. Rullaa tortilla tiukasti ja leikkaa se puoliksi, jotta saat ihastuttavan kääreen, joka sopii myös lapsille. Nauti tästä helposti valmistavasta, terveellisestä vaihtoehdosta lounaaksi, välipalaksi tai jopa nopeana ateriana tien päällä!