Terveellinen jälkiruoka painonpudotukseen / Basil Kheer -resepti

Ainesosat
- 1 kuppi basilikan siemeniä (sabjan siemeniä)
- 2 kupillista mantelimaitoa (tai mitä tahansa valitsemaasi maitoa)
- 1/2 kuppia makeutusainetta (hunajaa, vaahterasiirappia tai sokerin korviketta)
- 1/4 kuppia keitettyä basmatiriisiä
- 1/4 tl kardemummajauhetta
- Pähkinöitä (mantelit, pistaasipähkinät) koristeeksi
- Tuoreet hedelmät täytteenä (valinnainen)
Ohjeet
- Liota basilikan siemeniä vedessä noin 30 minuuttia, kunnes ne turpoavat ja muuttuvat hyytelömäisiksi. Valuta ylimääräinen vesi pois ja aseta sivuun.
- Laita mantelimaito kattilassa miedolla lämmöllä kiehuvaksi.
- Lisää valitsemasi makeutusaine kiehuvaan mantelimaitoon koko ajan sekoittaen, kunnes se on täysin liuennut.
- Sekoita joukkoon liotetut basilikan siemenet, keitetty basmatiriisi ja kardemummajauhe. Hauduta seosta miedolla lämmöllä 5-10 minuuttia välillä sekoittaen.
- Ota pois lämmöltä ja anna jäähtyä huoneenlämpöiseksi.
- Kun se on jäähtynyt, tarjoile kulhoissa tai jälkiruokakupeissa. Koristele halutessasi hienonnetuilla pähkinöillä ja tuoreilla hedelmillä.
- Laita jääkaapissa tunnin ajan ennen tarjoilua, jotta saat virkistävää herkkua.