Täydellinen aamiainen painonpudotukseen
- Parsakaali 300 g
- Paneer 100 gm
- Porkkana 1/2 kuppi
- Kaurajauhe 1/2 kuppi
- Valkosipuli 2–3 nos
- Vihreä chili 2-3 nos
- Pieni pala inkivääriä
- Seesaminsiemeniä 1 rkl
- kurkuma 1/2 tl
- Korianterijauhe 1/2 tl
- Kuminajauhetta 1/2 tl
- Kumina 1/2 tl
- Mustapippuri 1/2 tl
- Suola maun mukaan