Ainesosat

• 2 kupillista vettä
• 1 tl kurkumajauhetta
• 1 tl hunajaa (valinnainen)
• 1 tl sitruunamehu
• ripaus mustapippuria

Ohjeet

Jos haluat valmistaa herkullisen ja terveellisen kurkumateen, aloita keittämällä kaksi kupillista vettä kattila. Kun vesi kiehuu, lisää teelusikallinen kurkumajauhetta. Kurkuma tunnetaan anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan, ja se on loistava lisä laihdutusmatkallesi.

Sekoita hyvin ja anna hautua noin 10 minuuttia. Näin aromit imeytyvät ja kurkuman hyödylliset ominaisuudet liukenevat veteen. Kiehumisen jälkeen siivilöi tee kuppiin ohuella siivilällä poistaaksesi jäämät.

Terveyshyötyjä saat lisäämällä ripaus mustapippuria. Mustapippuri sisältää piperiiniä, joka tehostaa kurkumin aktiivisen aineosan, kurkumiinin, imeytymistä. Tämä yhdistelmä tehostaa merkittävästi kehosi anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Makeutta tee halutessasi teelusikallisella hunajaa saadaksesi ripauksen makeutta ja viimeistele se puristamalla tuoretta sitruunamehua. Tämä ei vain paranna makua, vaan lisää myös virkistävää raikkautta, mikä tekee siitä täydellisen juoman painonpudotukseen ja myrkkyjen poistamiseen.

Nauti kurkumateetä lämpimänä saadaksesi parhaat maut ja hyödyt. Se on ihana juoma päivittäiseen rutiiniin, varsinkin jos keskityt laihduttamiseen!