Edullinen ateria
Ainesosat
- Pinto-pavut
- Turkki jauhettu
- Parsakaali
- Pasta
- Perunat
- chilimauste
- Ranch-kastikesekoitus
- Marinara-kastike
Ohjeet
Pinto-papujen valmistus
Jos haluat valmistaa täydellisiä pinto-papuja, liota niitä yön yli. Valuta ja huuhtele ja keitä ne sitten liedellä vedellä pehmeiksi. Lisää mausteita maun mukaan.
Kotitekoinen kalkkunachili
Rusista jauhettu kalkkuna suuressa kattilassa. Lisää sitten pilkotut kasvikset ja suosikki chili-mauste. Sekoita hyvin ja anna kiehua.
Broccoli Ranch Pasta
Keitä pasta pakkauksen ohjeiden mukaan. Lisää kypsennyksen viimeisinä minuutteina joukkoon parsakaalin kukinnot. Valuta ja sekoita ranch-kastikkeen kanssa.
Perunamuhennos
Pikkaa perunat ja keitä ne kattilassa veden ja mausteiden kanssa kypsiksi. Voit myös lisätä papuja saadaksesi lisää proteiinia.
Ladattu chiliuuniperuna
Paista perunat uunissa pehmeiksi. Leikkaa auki ja täytä kotitekoisella chilillä, juustolla ja halutuilla täytteillä.
Pinto Bean Burritot
Lämmin tortillat ja täytä ne keitetyillä pintopavuilla, juustolla ja suosikkilisäkkeilläsi. Kääri ja grillaa lyhyesti.
Pasta Marinara
Keitä pasta ja valuta. Kuumenna marinarakastike erillisessä pannussa ja yhdistä pastaan. Tarjoile kuumana.