7 terveellistä ateriaa 25 dollarilla

Ainesosat
- 1 kuppi kuivapastaa
- 1 tölkki kuutioituja tomaatteja
- 1 kuppi vihannessekoituksia (pakasteita tai tuoreita)
- 1 lb jauhettua kalkkunaa
- 1 kuppi riisiä (kaikki lajikkeet)
- 1 pakkaus makkaraa
- 1 bataatti
- 1 tölkki mustia papuja
- Mausteet (suola, pippuri, valkosipulijauhe, chilijauhe)
- Oliiviöljy
Kasvisgulassi
Keitä kuivapasta pakkauksen ohjeiden mukaan. Kuullota kasviksia pannulla öljyssä ja lisää sitten kuutioidut tomaatit ja keitetty pasta. Mausta mausteilla maun lisäämiseksi.
Turkkitaco-riisi
Ruskea jauhettu kalkkuna pannussa. Lisää pannulle keitetty riisi, mustat pavut, kuutioidut tomaatit ja taco-mausteet. Sekoita ja lämmitä, niin saat runsaan aterian.
Makkara Alfredo
Keitä viipaloitu makkara pannulla, sekoita sitten keitettyyn pastaan ja voista, kermasta ja parmesaanijuustosta valmistettuun kermaiseen Alfredo-kastikkeeseen.
Instant Pot Sticky Jasmine Rice
Huuhtele jasmiiniriisi ja keitä pikakattilassa vedessä laitteen ohjeiden mukaan täydellisesti tahmeaa riisiä varten.
Välimeren kulhot
Yhdistele keitettyä riisiä, kuutioituja vihanneksia, oliiveja ja tilkka oliiviöljyä virkistäväksi kulhoksi, joka on täynnä makua.
Riisi- ja kasvispata
Keitä kasvisliemi kattilassa. Lisää riisi ja vihannessekoitukset ja anna hautua, kunnes riisi on kypsää ja vihannekset kypsiä.
Kasvispiirakka
Täytä piirakkapohja kypsien vihannesten seoksella kermaisessa kastikkeessa, peitä toisella kuorella ja paista kullanruskeaksi.
bataattichili
Kuori bataatit kuutioiksi ja kypsennä mustien papujen, kuutioitujen tomaattien ja chilimausteiden kanssa kattilassa. Hauduta, kunnes bataatit ovat kypsiä.