مواد لازم

• 2 فنجان آرد گندم کامل
• 1/2 فنجان ماست
• 1/4 فنجان شیر
• 1/4 فنجان عسل (یا به مزه)
• 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
• 1/2 قاشق چایخوری نمک
• اختیاری: آجیل یا دانه برای تغذیه اضافه
• li>

این دستور پخت نان سالم آسان و خوشمزه برای بچه ها عالی است و فقط در چند دقیقه درست می شود. این نه تنها خوشمزه است، بلکه یک گزینه مغذی برای صبحانه یا میان وعده است. برای شروع، فر را با دمای 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) گرم کنید. در یک کاسه، آرد کامل، بیکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. در ظرفی دیگر ماست، شیر و عسل را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. مواد مرطوب را به مواد خشک هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند. در صورت تمایل، مقداری مغزها یا دانه ها را برای ترد و تغذیه بیشتر داخل آن بریزید.

خمیر را در قالب نان روغنی قرار دهید و روی آن را صاف کنید. به مدت 30-35 دقیقه یا تا زمانی که خلال دندانی که در مرکز فرو کرده اید تمیز بیرون بیاید بپزید. پس از پخت، قبل از برش، اجازه دهید چند دقیقه خنک شود. آن را گرم یا برشته شده برای یک صبحانه یا میان وعده دلپذیر سرو کنید. این نان سالم نه تنها زمان وعده های غذایی را غنی می کند، بلکه کاملاً در جعبه های ناهار مدرسه قرار می گیرد. با این نان سالم ساده که بچه ها آن را دوست خواهند داشت، از شروعی مغذی برای روز خود لذت ببرید!