نخود یا لوبیا سیاه

کینوا یا برنج قهوه‌ای

سبزیجات تازه (فلفل دلمه‌ای، پیاز، سیر)

ادویه‌ها و سبزی‌ها (زیره، پاپریکا، گشنیز)

نان غلات کامل

به ما بپیوندید تا هر مرحله از این دستور العمل ساده و سریع را با شما همراه باشید، با استفاده از سبزیجات تازه و مواد مفید برای ایجاد همبرگری آبدار و خوش طعم. ، و راضی کننده است. چه یک گیاهخوار با تجربه باشید و چه تازه شروع به کشف غذای گیاهی کرده اید، این دستور غذا به یک غذای اصلی در آشپزخانه شما تبدیل خواهد شد.

نحوه درست کردن بهترین کیک برگر سبزیجات. نکاتی برای چاشنی و پخت کامل. ایده هایی برای رویه ها و کناره های خوشمزه.

با یک طرف سیب زمینی سرخ کرده یا سالاد تازه سرو کنید. آووکادو، کاهو، گوجه‌فرنگی و سس مورد علاقه‌تان را پر کنید.

لایک کردن، کامنت و اشتراک برای دستور العمل‌های خوشمزه‌تر را فراموش نکنید! نماد زنگ را بزنید تا از جدیدترین ویدیوهای ما مطلع شوید.