مواد لازم برای دستور 1: تونیک تقویت کننده سیستم ایمنی

• 1 گوجه فرنگی متوسط
• 1 هویج خرد شده
• 8-10 قطعه پاپایا
• 1 پرتقال (بدون دانه)

دستورالعمل:

1. اینها را با هم مخلوط کنید
2. آب آن را روی الک صاف کنید
3. اختیاری: برای طعم دادن مقداری نمک سیاه اضافه کنید
4. در حالت سرد سرو کنید

مواد لازم برای دستور 2: سالاد

• ½ یک آووکادو
• ½ فلفل دلمه ای
• ½ گوجه فرنگی
• ½ خیار
• 2 ذرت بچه
• اختیاری: مرغ آب پز، جوانه گندم
• برای سس: 2 قاشق غذاخوری عسل، 2 قاشق چایخوری آب لیمو، 1 قاشق چایخوری برگ نعناع، ​​نمک، فلفل

دستورالعمل:

1. همه سبزیجات را با هم مخلوط کنید
2. سس را با سبزیجات مخلوط کنید
3. آن را خوب بریزید و آماده مصرف است