مواد لازم

• 1/2 فنجان جو دو سر حلقه شده
• 1/2 فنجان شیر بادام شیرین نشده
• 1/4 فنجان ماست یونانی
• 1 قاشق غذاخوری دانه چیا
• 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل
• 1 قاشق غذاخوری شربت افرا
• پنجره نمک

با نحوه درست کردن دسته کامل جو دو سر شبانه آشنا شوید! این یکی از ساده ترین دستور العمل های صبحانه بدون پخت و پز است که شما را با صبحانه های سالم همراه می کند تا در طول هفته از آن لذت ببرید. پاداش - بی نهایت قابل تنظیم است! اگر عاشق ایده‌های صبحانه سالم هستید اما نمی‌خواهید صبح‌ها کارهای زیادی انجام دهید، جو دوسر یک شبه برای شما ساخته شده است. راستش را بخواهید، به راحتی هم زدن چند ماده در یک شیشه، گذاشتن آن در یخچال و لذت بردن از صبح روز بعد است. به‌علاوه، می‌توانید برای کل هفته جو دوسر را در طول شب آماده کنید!