مواد لازم

• 2 فنجان آب
• 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه
• 1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری)
• 1 قاشق چایخوری آب لیمو
• یک پیمانه فلفل سیاه

دستورالعمل

برای تهیه یک چای زردچوبه خوشمزه و سالم، ابتدا دو عدد را بجوشانید. فنجان های آب در یک قابلمه وقتی آب به جوش آمد، یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به آن اضافه کنید. زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی خود مشهور است و افزودنی فوق العاده برای کاهش وزن شما است.

خوب مخلوط کنید و بگذارید حدود 10 دقیقه بجوشد. این اجازه می دهد تا طعم ها دم بکشد و خواص مفید زردچوبه در آب حل شود. پس از دم کشیدن، چای را با استفاده از یک صافی مشبک در یک فنجان صاف کنید تا باقیمانده آن از بین برود.

برای فواید بیشتر برای سلامتی، کمی فلفل سیاه اضافه کنید. فلفل سیاه حاوی پیپرین است که باعث افزایش جذب کورکومین، ماده فعال زردچوبه می شود. این ترکیب به طور قابل توجهی اثرات ضد التهابی را در بدن شما افزایش می دهد.

در صورت تمایل، چای خود را با یک قاشق چای خوری عسل شیرین کنید تا کمی شیرین شود و آن را با فشار دادن آب لیموی تازه به پایان برسانید. این نه تنها طعم را بهبود می بخشد، بلکه یک زینگ با طراوت نیز به آن اضافه می کند و آن را به نوشیدنی عالی برای کاهش وزن و سم زدایی تبدیل می کند.

از چای زردچوبه خود برای بهترین طعم ها و فواید لذت ببرید. نوشیدنی فوق‌العاده‌ای است که می‌توانید در برنامه روزانه خود بگنجانید، به خصوص اگر روی کاهش وزن تمرکز می‌کنید!