Zuntz krematsua eta proteina aberatsa Chana entsalada begetarianoa

Osagaiak
- Erremolatxa erroa 1 (lurrunean edo errea)
- Jogurta / Hung Curd 3-4 koilarakada
- Kakahuete Gurina 1,5 koilarakada
- Gatza dastatzeko
- Ondogailua (belar lehorrak, baratxuri-hautsa, pipermina-hautsa, martorri-hautsa, piper beltza-hautsa, kumino-hautsa errea, oreganoa, Amchur hautsa)
- Barazki nahasiak lurrunetan 1,5-2 Kopakoak
- Boiled Black Chana 1 Cup
- Boondi errea 1 koilarakada
- Tamarindoa/ imli ki Chutney 2 koilarakada (aukerakoa)
Irabideak
Erremolatxa xehatu ore bat egiteko.
Katilu batean, konbinatu erremolatxa-sustrai-pasta, jogurta, kakahuete-gurina, gatza eta ongailuak janzteko krematsu bizidun bat egiteko.
Apainketa hozkailuan gorde dezakezu 3 egunez.
Beste ontzi batean konbinatu barazkiak, chana egosia, gatz pixka bat, boondi eta imli chutney eta ondo nahastu.
Zerbitzatzeko, gehitu 2-3 koilarakada apaingarri erdian eta zabaldu pixka bat koilara batekin.
Jarri barazkiak, nahasketa gainean.
Gozatu bazkaltzeko edo albo gisa.
Errezeta honek bi pertsonentzako balio du.