Proteina handiko bazkarirako ideia osasungarriak

Osagaiak

• Paneer
• Barazki nahasiak
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Espeziak
• Gai osoko bilgarri

Hona hemen proteina handiko lau erraz eta osasuntsu Proba ditzakezun bazkarirako ideiak:

1. Paneer Paav Bhaji

Plate goxo honek paneerrekin prestatutako barazki-pure espeziatuak ditu, paav leunekin zerbitzatuta. Indiako kaleko janari klasiko batez gozatzen duzun bitartean zure proteinak sartzeko modu goxoa da.

2. Moong Badi Sabzi Makhana Raitarekin

Errezeta nutritiboa da hau, espeziekin prestaturiko moong dal frijituak eta makhana (azeriaren intxaur) raita hozgarri batekin konbinatuta. Proteina eta zuntz iturri bikaina da.

3. Barazki Paneer Wrap

Barazki eta paneer plantxan betetako bilgarri osasuntsua, gari osoko tortillatan bilduta. Hau ezin hobea da proteina ugariko otordu bat egiteko.

4. Matar Paneer Tandoori Roti-rekin

Saltsa aberats batean egositako ilar eta paneer plater klasiko hau tandoori erroti leunarekin zerbitzatzen da. Otordu orekatua, betegarria eta proteina ugari duena.