Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 koilarakada kakao-hauts
• 1 koilarakada erabilera guztietarako irina
• 12 g azukre marroia edo azukre ordezkoa
• Gatza
• 1 koilarakada azukre erantsirik gabeko sagar-purua
• Bainilla
• 1 koilarakada kakahuete-gurina
• 2 koilarakada azukre hautsa azukrearen ordezko bat ere erabili)
• 8 g txokolate ilun txip urtuak

262 kaloria inguru, 11 g gantz, 37 g karbohidratoak, 6 g proteina.

Ondua. Arroza

• 1 kopa arroz
• 1 koilarakada oliba olio
• 1 1/2 kopa oilasko salda
• 8 oz tomate saltsa
• 1 koilarakada baratxuri gatza
• 1 koilarakada kumino

Behi-haragi bikoitzeko burrito gazta

• 1 karbohidrato gutxiko handi tortilla
• 1 koilarakada krema garratza argia
• 15 g queso
• 13 g arroz ondua
• 10 g RF gazta birrindua
• 1 koilarakada festa-zerrenda
• Inoilar lurretako taco-haragia

304 kaloria inguru, 10 g gantz, 40 g karbohidratoak, 22 g proteina.

Taco bikoitza< /h2>

• 1 Karbohidrato gutxiko kaleko tako tortilla
• 1 tako oskol kurruskaria
• 15 g queso
• 12 g RF gazta birrindua
• 1 koilarakada festa-zerrendak (edo tortilla patata frijituak)
• Letxuga birrindua
• Inoilar tako haragia xehatua

222 kaloria inguru, 11 g gantz, 16 g karbohidratoak, 18 g proteinak.