Sukaldeko Zapore Festa

Gazta Gosaria Tostada

Gazta Gosaria Tostada

GAZTA GOSARIA-TOSTA

Tostadaren oinarria
1 ogi kimu edo aukeratutako ogi xerra 1
1/4 Kopako gazta

Almendra gurina eta baia
1 koilarakada almendra gurina
1/4 Kopako baia nahasiak, mugurdiak, ahabiak, marrubiak, etab

Kakahuete Gurina Banana
1 koilarakada kakahuete-gurina
1/3 platanoa
kanela bota

a

Arrautza gogorra
1 arrautza gogor xerratan
1/2 koilaratxo dena bagel ongailu

Ahuakatea eta piper gorriaren malutak
1/4 aguakatea xerratan moztuta
1/4 koilaratxo piper gorri malutak
Apurtu itsas gatz maluta

Izokin ketua
1-2 ontza izokin ketua
1 koilarakada xerra gorri xerratan
1 koilarakada kaparrak
*aukerako aneta fresko-adarrak

Tomatea, pepinoa eta oliba
1 koilarakada oliba beltz tapenade dendan erositakoa
xerratan pepinoak eta txikitako tomateak
itsas gatz eta piper beltz pixka bat goian

JARRAIBIDEAK
Txigortu ogia arin gorritu arte edo nahiago duzun moduan.
Zabaldu 1/4 kopa gantz gutxiko gazta tostada gainean. Oharra: tostadak fruitu lehor gurina edo tapenade eskatzen badu, zabaldu osagai hauek zuzenean tostadan eta, ondoren, gazta gazta gainean jarri.
Gehitu nahi duzun gainea eta gozatu!

OHARRAK
Nutrizio-informazioa almendra-gurinaren eta baia-ogi tostadarentzat da soilik.

NUTRIZIO-ANALISIA
Zerbitzatu: 1 anoa | Kaloriak: 249kcal | Karbohidratoak: 25g | Proteina: 13g | Gantz: 12g | Gantz saturatua: 2g | Gantz poliinsaturatua: 2g | Gantz monoinsaturatua: 6g | Kolesterola: 9 mg | Sodioa: 242 mg | Potasioa: 275 mg | Zuntz: 6g | Azukrea: 5g | A bitamina: 91IU | C bitamina: 1 mg | Kaltzioa: 102 mg | Burdina: 1 mg