Osagaiak:

• Oilasko bularretako ebaki giharrak
• Osoko ogi birrindua
• Osogarriak
• Aukeran: barazkiak lurrunetan edo zerbitzatzeko entsalada
• Aukera: etxeko ketchup-erako osagaiak

Gaur, etxeko oilasko nuggets hutsetik prestatu ditut, osagai artifizialik gabe. Oilasko nuggets osasuntsuak eta etxean egindakoak aukera osasuntsuagoak izan daitezke dendan erositako edo janari lasterreko bertsioekin alderatuta, hainbat arrazoirengatik: 1. Kalitatezko osagaiak: etxean egindako oilasko nuggets egitean, erabilitako osagaien kalitatearen kontrola duzu. Oilasko bularretako mozketak hauta ditzakezu eta osoko ogi birrinduak erabil ditzakezu edo baita zurea ere egin ale osoko ogiarekin zuntz eta mantenugai gehigarrietarako. Horri esker, oso prozesatutako haragiak eta ale finduak saihestu ditzakezu oilasko nuggets komertzialetan. 2. Sodio-eduki txikiagoa: dendan erositako oilasko nuggets-ek sarritan sodio eta beste gehigarri asko izaten dituzte zaporea hobetzeko eta kontserbatzeko. Etxean zure oilasko nuggets eginda, gehitutako gatz eta ongailu kopurua kontrola dezakezu, sodio gutxiago eta osasuntsuagoak izan daitezen. 3. Sukaldaritza-metodo osasuntsuagoak: etxean egindako oilasko nuggets frijitu beharrean labean edo airez frijitu daitezke, gehitutako olio eta gantz osasungarrien kopurua murriztuz. Labean egiteak edo airez frijitzeak ere laguntzen du oilaskoaren mantenugai natural gehiago mantentzen, zaporea eta ehundura kaltetu gabe. 4. Ongailu pertsonalizagarriak: etxean egindako oilasko nuggets egitean, ongailu-nahasketa pertsonaliza dezakezu zure gustuko hobespenetara, zapore eta gehigarri artifizialetan fidatu gabe. Honi esker, belar, espezi eta zapore-hobetzaile naturalekin esperimentatu dezakezu dendan erositako nuggets-en alternatiba goxo eta osasuntsuagoa sortzeko. 5. Zatien kontrola: Etxeko oilasko nuggets-ek zatien tamaina kontrolatzeko aukera ematen du, gehiegi jatea saihesten eta zatien kontrol hobea sustatzen lagunduz. Gainera, osagarri osasungarriekin zerbitza ditzakezu, hala nola barazki lurrunetan edo entsalada batekin, bazkari orekatu bat sortzeko eta baita zure etxean egindako ketchup egiteko. Etxean zure oilasko nuggets eginda, zure gogoak asetzen dituen otordu gozo eta elikagarri batez gozatu dezakezu zure osasun eta ongizate orokorra babesten duen bitartean.