Osagaiak:

• 150 gramoko kakahuete erreak
• 1 kopa bat datil biguna (200 gramo)
• 1,5 koilarakada kakao-hauts gordina
• 6 kardamomo

Bolo energetikoen errezeta harrigarria, proteina-bola edo proteina-ladoo gisa ere ezaguna. Pisua galtzeko mokadu-postre errezeta ezin hobea da eta gosea kontrolatzen laguntzen du eta denbora luzeagoan asetzen zaitu. Ez da olio, azukre edo gheerik behar energia osasuntsu hau laddu #beganoa egiteko. Energia-bola hauek oso errazak dira egiteko eta osagai sinple batzuk baino ez dituzte behar.