Aire frijitzailea Garbantzu gaziak

Aire frijitzeko txitxirio gaziak errezeta erraz hau mokadu goxo eta osasungarri bat da, zure gogoak asetzeko aproposa dena. Ehundura kurruskariekin eta espezia zaporetsuekin, prestatzea zein azkar eta erraza den gustatuko zaizu.

Osagaiak

• 15 oz (15 oz) txitxirio lata (garbanzoa), xukatuta
• 1/8 koilaratxo baratxuri-hautsa
• 1/8 koilaratxo tipula hautsa
• 1/4 koilaratxo kanela
• 1/4 koilaratxo piperrauts ketua
• Olio spray

Argibideak

1. Berotu airezko frijigailua 390°F (198°C).
2. Xatu eta garbitu garbantzuak, gero lehortu paper eskuoihal batekin.
3. Gehitu txitxirioak aire frijigailuaren saskira eta egosi 5 minutuz.
4. 5 minuturen buruan, txitxirioak arin bota olioz, eta astindu saskia mugitzeko.
5. Egosi beste 5 minutuz, eta astindu berriro.
6. Gehitu ongailuaren erdia garbantzuei eta egosi beste 2 minutuz, beste behin astinduz erdibidean.
7. Amaitu ondoren, isuri garbantzuak ontzi batera eta irabiatu gainerako ongailuak zapore gehiago emateko.

Gozatu zure garbantzu kurruskari eta gaziak mokadu gozo gisa edo entsaladen osagarri osasuntsu gisa!