Koostisosad

• 2 tassi täistera nisujahu
• 1/2 tassi jogurtit
• 1/4 tassi piima
• 1/4 tassi mett (või maitse järgi)
• 1 tl küpsetuspulbrit
• 1/2 tl soola
• Valikuline: pähklid või seemned toidulisandina
• 1/2 tl soola
• li>

See lihtne ja maitsev tervisliku leiva retsept sobib suurepäraselt lastele ja seda saab valmistada vaid mõne minutiga. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka toitev valik hommikusöögiks või suupisteks. Alustuseks soojendage ahi temperatuurini 350 °F (175 °C). Sega kausis täistera nisujahu, küpsetuspulber ja sool. Teises kausis segage jogurt, piim ja mesi ühtlaseks massiks. Segage märjad koostisosad kuivade koostisosade hulka, kuni need on lihtsalt segunenud. Soovi korral murra sisse mõned pähklid või seemned, et saada rohkem krõmpsu ja toiteväärtust.

Viige tainas võiga määritud leivavormi ja silu pealt. Küpseta 30–35 minutit või kuni keskele torgatud hambaork tuleb puhtana välja. Pärast küpsetamist laske sellel enne viilutamist paar minutit jahtuda. Serveeri soojalt või röstitult mõnusaks hommikusöögiks või suupisteks. See tervislik leib mitte ainult ei rikasta söögiaega, vaid sobib suurepäraselt ka koolilõunakarpi. Nautige oma päeva toitvat algust selle lihtsa tervisliku leivaga, mis lastele meeldib!