Koostis:

• 1 ½ tolli väikesteks tükkideks lõigatud kurkumijuur
• 1 ½ tolli väikesteks tükkideks lõigatud ingverijuur
• 3-4 viilu sidrunit ja rohkem serveerimiseks
• Näputäis musta pipart
• Mee valikuline
• 1/8 tl kookosõli või ghee ( või mõni muu õli, mis teil käepärast on)
• 4 tassi filtreeritud vett

Õppige, kuidas valmistada ingveri-kurkumiteed nii värskest kurkumist ja ingverist kui ka kuivatatud jahvatatud kurkumist ja ingver. Samuti saate teada, miks on oluline mitte vahele jätta näpuotsatäie musta pipra ja tilga kookosõli lisamist, et saada kurkumi põletikuvastased, kantserogeensed ja antioksüdantsed omadused.

Kuidas valmistada kurkumi-sidruni-ingveritee retsept

Kuidas valmistada seda retsepti jahvatatud ingveri ja kurkumiga. Serveeri seda soojematel kuudel kurkumi-ingveri jääteena. Pidage meeles, et kurkum määrib nii halvasti. Enne suures koguses kurkumi tarbimist oma dieedis pidage nõu oma arstiga.