Garbanzos o frijoles negros

Quinoa o arroz integral

Verduras frescas (pimientos, cebollas, ajos)

Especias y hierbas (comino, pimentón, cilantro)

Panes integrales

Únase a nosotros mientras lo guiamos a través de cada paso de esta receta simple y rápida, utilizando vegetales frescos e ingredientes saludables para crear una hamburguesa jugosa y sabrosa. y satisfactorio. Ya seas un vegetariano experimentado o estés empezando a explorar la alimentación basada en plantas, esta receta se convertirá en un alimento básico en tu cocina.

Cómo hacer las mejores hamburguesas vegetarianas. Consejos para un perfecto sazonado y cocinado. Ideas para aderezos y acompañamientos deliciosos.

Sirva con una guarnición de batatas fritas o una ensalada fresca. Cubra con aguacate, lechuga, tomate y su salsa favorita.

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